PEKANBARU - Ketika berbicara tentang IVF, program hamil, perawatan kesuburan, pasangan sering kali mengalami campuran kegembiraan dan keraguan. Menyeimbangkan beban emosional dalam menjalani perawatan dengan berbagai acara, pertemuan sosial, dan kewajiban keluarga pada hari raya dapat menimbulkan banyak pertanyaan.
Dalam wawancara dengan HT Lifestyle, Dr Seema Jain, Direktur – Departemen IVF dan Fertilitas di Cloudnine Group of Hospitals di Pune, menjawab beberapa keraguan umum yang dimiliki pasangan mengenai IVF dan perawatan kesuburan atau program hamil beserta kiat dan panduan untuk membantu mengatasi kekhawatiran ini
1. Apakah stres selama akan memengaruhi progtam hamil
Salah satu kekhawatiran yang paling umum adalah apakah stres dapat berdampak negatif pada keberhasilan perawatan kesuburan seperti IVF.
Panduan: Meskipun stres ekstrem dapat memengaruhi kadar hormon tubuh Anda, stres liburan yang biasa terjadi akibat acara sosial, belanja, dan kumpul keluarga tidak akan memengaruhi siklus IVF Anda secara drastis. Kuncinya adalah mengelola stres dengan cara yang sehat. Jika Anda merasa kewalahan, pertimbangkan meditasi ringan, latihan pernapasan dalam, atau terlibat dalam aktivitas yang membuat Anda rileks. Selain itu, jangan takut untuk mengatakan tidak pada acara sosial jika Anda membutuhkan waktu tenang untuk fokus pada diri sendiri.
2. Haruskah kita menunda siklus IVF agar tidak kewalahan?
Musim liburan sering kali terasa seperti waktu yang sibuk, penuh dengan perjalanan, acara, dan kewajiban. Beberapa pasangan bertanya-tanya apakah lebih baik menunda siklus IVF mereka untuk menghindari berbagai tanggung jawab ini.
Panduan: Sangat penting untuk berkonsultasi dengan spesialis kesuburan Anda untuk menentukan apakah penundaan akan memengaruhi hasil perawatan Anda. Siklus IVF diatur waktunya berdasarkan kesiapan tubuh Anda, dan menundanya mungkin tidak selalu disarankan. Namun, jika beban mental dan fisik untuk melakukannya sekaligus terasa terlalu berat, Anda dapat berdiskusi dengan dokter apakah istirahat sejenak tidak masalah. Pada akhirnya, keputusan harus didasarkan pada kesiapan emosional Anda dan seberapa nyaman Anda dalam mengelola keduanya.
3. Dapatkah saya menikmati makanan dan minuman liburan?
Pasangan sering khawatir tentang makanan liburan dan konsumsi alkohol saat menjalani IVF. Muncul pertanyaan apakah menikmati suguhan meriah akan merusak peluang keberhasilan.
Panduan: Pola makan seimbang dan bergizi selalu disarankan selama perawatan kesuburan, tetapi itu tidak berarti Anda tidak dapat menikmati diri sendiri dalam jumlah sedang. Satu kali makan yang memanjakan atau segelas anggur sesekali tidak akan menggagalkan siklus Anda, tetapi berhati-hatilah terhadap makan berlebihan atau konsumsi alkohol yang berlebihan. Perhatikan hidrasi, keseimbangan, dan kontrol porsi, dan diskusikan semua kekhawatiran dengan dokter kesuburan Anda.
4. Apakah saya harus melewatkan acara kumpul keluarga?
Perawatan IVF sering kali melibatkan jadwal ketat untuk pengobatan, suntikan, dan janji temu. Beberapa pasangan khawatir bahwa ini berarti mereka harus melewatkan acara kumpul keluarga atau tradisi liburan.
Panduan: Meskipun ada janji temu tertentu yang harus Anda hadiri selama perawatan IVF, dalam banyak kasus, Anda dapat mengakalinya. Dokter Anda dapat membantu Anda merencanakan terlebih dahulu tonggak penting dalam proses perawatan sehingga Anda tetap dapat menyediakan waktu untuk keluarga. Diskusikan jadwal Anda terlebih dahulu dengan klinik kesuburan Anda untuk memastikan Anda dapat menghadiri acara kumpul keluarga tanpa mengganggu perawatan.
5. Bagaimana cara saya menangani pertanyaan dari keluarga tentang perjalanan kesuburan kami?
Liburan sering kali berarti menghabiskan waktu bersama keluarga, yang dapat menimbulkan pertanyaan atau komentar yang tidak mengenakkan tentang perjalanan kesuburan Anda, terutama jika Anda menjalani IVF.
Panduan: Penting untuk menetapkan batasan tentang apa yang Anda rasa nyaman untuk dibagikan. Jika Anda tidak ingin membicarakan perawatan kesuburan Anda, tidak apa-apa untuk memberi tahu anggota keluarga bahwa Anda tidak ingin membicarakannya. Siapkan beberapa tanggapan yang sopan tetapi tegas sebelumnya, seperti: "Kami akan melakukannya selangkah demi selangkah, dan kami menghargai dukungan Anda," atau "Kami lebih suka merahasiakannya untuk saat ini." Memiliki rencana dapat membantu meredakan kecemasan selama acara kumpul keluarga.
6. Haruskah kita menunggu hingga Tahun Baru untuk memulai yang baru?
Beberapa pasangan merasa bahwa memulai perawatan IVF selama musim perayaan mungkin waktu yang buruk, dan mereka bertanya-tanya apakah lebih baik menunggu hingga tahun baru untuk "memulai yang baru."
Panduan: Wajar jika Anda menginginkan awal yang baru di tahun baru, tetapi penting untuk diingat bahwa perawatan kesuburan didasarkan pada kesiapan tubuh Anda, bukan kalender. Menunda perawatan karena alasan simbolis mungkin tidak selalu bermanfaat. Jika dokter kesuburan Anda menyarankan untuk melanjutkan perawatan sekarang, itu karena tubuh Anda berada dalam kondisi terbaik. Waktu musim liburan tidak harus menentukan waktu siklus IVF Anda.
7. Bagaimana jika saya tidak siap secara emosional selama liburan?
Liburan bisa menjadi waktu yang penuh dengan emosi, dan banyak pasangan bertanya-tanya apakah mereka akan mampu menghadapi pasang surut emosi IVF sembari menjalani musim perayaan.
Panduan: Merasa terkuras emosi selama perawatan kesuburan adalah hal yang wajar, dan musim liburan dapat memperparah perasaan tersebut. Jika Anda merasa kewalahan secara emosional, komunikasikan dengan pasangan dan sistem pendukung Anda. Mengambil waktu istirahat, menjauh dari pertemuan besar, dan memberi diri Anda izin untuk fokus pada perawatan diri adalah pendekatan yang valid. Kesejahteraan emosional Anda harus diprioritaskan, dan jika Anda merasa terlalu berat untuk menangani perawatan dan liburan, Anda dapat mendiskusikan alternatif dengan dokter Anda.
8. Apakah ada tindakan pencegahan khusus yang perlu saya ambil selama musim liburan?
Dengan semua kesibukan musim perayaan, pasangan mungkin khawatir bahwa aktivitas tertentu, seperti bepergian atau terpapar cuaca dingin, dapat mengganggu perawatan IVF mereka.
Panduan: Secara umum, IVF tidak memerlukan perubahan gaya hidup yang ekstrem selama musim liburan. Namun, jika Anda berencana untuk bepergian, pastikan untuk berkoordinasi dengan klinik Anda terlebih dahulu. Anda perlu menjaga jadwal pengobatan dan mungkin perlu membawa perlengkapan tertentu. Cuaca dingin biasanya tidak berdampak pada IVF, tetapi tetap sehat (terutama menghindari pilek atau flu) selalu menjadi prioritas. Jaga tubuh Anda tetap hangat, tetap terhidrasi, dan hindari kelelahan berlebihan.
9. Apakah perjalanan liburan dapat memengaruhi perawatan saya?
Bepergian selama musim perayaan adalah hal yang umum, tetapi beberapa pasangan khawatir bahwa berada jauh dari rumah dapat mengganggu jadwal perawatan mereka.
Panduan: Bepergian selama IVF dimungkinkan tetapi memerlukan perencanaan yang matang. Berkoordinasilah dengan klinik fertilitas Anda untuk memastikan Anda memiliki semua obat yang diperlukan, dan diskusikan pembatasan perjalanan dengan dokter Anda. Anda mungkin perlu merencanakan perjalanan Anda di sekitar janji temu perawatan tertentu, jadi bekerja sama dengan klinik Anda akan memastikan semuanya berjalan lancar.
10. Bagaimana jika saya mendapat kabar buruk selama liburan?
Liburan seharusnya menjadi waktu yang menyenangkan, tetapi perawatan fertilitas terkadang disertai dengan kabar buruk, dan pasangan mungkin takut mendapatkan hasil negatif selama musim yang seharusnya menyenangkan.
Panduan: Wajar saja jika Anda takut kecewa, terutama selama musim perayaan. Namun, penting untuk memberi diri Anda ruang untuk memproses emosi, terlepas dari kapan pun sepanjang tahun. Jika Anda menerima kabar buruk, tidak apa-apa untuk menjauh dari perayaan, bersandar pada pasangan untuk mendapatkan dukungan, dan luangkan waktu untuk merawat diri sendiri. Musim liburan tidak harus sempurna, dan tidak apa-apa untuk memprioritaskan kesejahteraan emosional Anda.
Musim perayaan membawa tantangan dan keraguan yang unik bagi pasangan yang menjalani perawatan kesuburan. Namun, dengan perencanaan yang tepat, komunikasi terbuka dengan spesialis kesuburan Anda, dan fokus pada perawatan diri, Anda dapat melewati periode ini dengan sukses. Apakah Anda memilih untuk melanjutkan perawatan atau beristirahat, prioritaskan kesehatan mental, emosional, dan fisik Anda di atas segalanya.
