PEKANBARU - Dalam ulasan kesehatan atau Health kali ini, kita mengulik manfaat minum air saat perut kosong di pagi hari. Sebagaimana diketahui pagi adalah waktu untuk perawatan diri yang akan mempengaruhi bagaimana seluruh hari akan berjalan.
Dikutip dari The Hindustan Times, beberapa dari sebagian orang suka mengawali hari sambil menikmati sarapan, sementara yang lain memilih memulai hari dengan rutin meditasi atau yoga. Semua aktivitas tersebut dilakukan dengan niat merawat kesejahteraan fisik dan mental kita. Namun, hal pertama yang harus dilakukan setelah bangun tidur adalah minum air untuk menghidrasi tubuh. Mengapa demikian? Sebab ada beberapa manfaat baik minum air saat perut kosong yang tak boleh dilewatkan.
1. Rehidrasi
Selama tidur selama 7-8 jam setiap hari, wajar jika tubuh menjadi dehidrasi selama periode tersebut. Dengan minum banyak air saat perut kosong, tubuh mendapatkan rehidrasi segera. Minum air hangat dengan lemon untuk manfaat kesehatan tambahan.
2. Meningkatkan kewaspadaan
Dehidrasi menyebabkan rasa lelah dan energi rendah. Ketika minum air, tubuh terasa segar kembali dan suasana hati meningkat. Ini membantu kita memulai hari dengan energi dan semangat.
3. Menyuplai otak
Otak manusia membutuhkan cukup air agar berfungsi dengan baik. Ketika terhidrasi dengan baik, seseorang bisa berpikir dengan jelas dan memulai hari dengan produktif. Ini juga membantu menantikan hari ke depan dan mengoptimalkan potensi.
4. Melawan penyakit
Ketika terhidrasi dengan baik setelah minum air, kita memiliki lebih banyak energi untuk meredakan gejala penyakit saluran pencernaan, hati, dan ginjal. Ini juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. Meningkatkan kulit dan rambut
Minum air memiliki banyak manfaat. Cara ini membantu mengembangkan kulit bercahaya dan rambut berkilau. Hidrasi dapat mengatasi kerutan dan garis halus dini. Minum air juga membantu mengatur sirkulasi darah dan mengeluarkan racun dari tubuh.
